bartek, Autor w serwisie Magda Bębenek

O mnie bartek

Autor nie uzupełnił żadnych szczegółów
Dotychczas utworzył(a) 0 wpisów na blogu.

INSTAGRAM

magda.bebenek

Przywitanie i przywołanie 💚⁣ ⁣⁣ ⁣Witam

Przywitanie i przywołanie 💚⁣
⁣⁣
⁣Witam cię, istoto zrodzona z przynależności. Witam cię, córko połączenia, wykuta w świętym ogniu i skale. ⁣
⁣⁣
⁣Witam mądrość płynącą z moich zmysłów. Witam próby i błędy, triumfy i radości, moją pełną moc.⁣
⁣⁣
⁣Witam światło, które w sobie noszę. Witam smutek, ból i niewiadomą - obyście znalazły we mnie dobry dom, bezpieczną przestrzeń do ekspresji darów, które przynosicie. ⁣
⁣⁣
⁣Witam osiędbanie, kojącą i odżywiającą obecność miłości. ⁣
⁣⁣
⁣Witam jasne spojrzenie i mowę pełną prawdy. Witam podążanie za moim „tak” i „nie”. ⁣
⁣⁣
⁣Witam nagrody i wyzwania. Witam zrozumienie, że nigdy nie jestem sama.⁣
⁣⁣
⁣Witam człowieczeństwo zakorzenione w szpiku moich kości, żegnając dążenie do bycia idealną.⁣
⁣⁣
⁣Witam pokorę, prostotę i dumę płynącą z robienia tego, co dobre. ⁣
⁣⁣
⁣Witam ciszę i przestrzeń, żeby być wolną: wolno chodzić, wolno mówić, wolno działać.⁣
⁣⁣
⁣Witam stanie głęboko zakorzenioną w Matce Ziemi, z oczami szeroko otwartymi, skierowanymi ku Dziadkowi Słońcu. ⁣
⁣⁣
⁣Witam popychanie i ciągniecie nitek przeznaczenia, jeszcze nieznanych miejsc i ludzi, którzy wołają do mnie z czasoprzestrzeni.⁣
⁣⁣
⁣Witam poczucie spokoju i umiejętne rozróżnianie między pasją i nadużyciem, miłością i złym traktowaniem.⁣
⁣⁣
⁣Witam długie, głębokie oddechy i delikatne muśnięcia. Witam piękno, flirt, ekscytację.⁣
⁣⁣
⁣Witam moją seksualność i moją zmysłowość. Witam mój romans ze światem i samą sobą. ⁣
⁣⁣
⁣Witam zachwyt i szanowanie moich granic. Witam słuchanie i głębokie wiedzenie. Język drzew i szeleszczących liści. ⁣
⁣⁣
⁣Witam zdrowie i błogość. Śmiech i łzy. ⁣
⁣Odkrywanie i zaufanie.⁣
⁣⁣
⁣Witam całą siebie i współbycie ze wszystkim, co jest. Jestem w bezpiecznej przestrzeni, by eksperymentować i po prostu być.
⁣⁣
⁣Przybywajcie, wszystko jest tu mile widziane!⁣
⁣⁣
⁣Jestem kochana.⁣
⁣Jestem widziana.⁣
⁣Jestem bezpieczna.⁣
⁣Jestem święta. ⁣
⁣⁣
⁣#nakedsacred #ciałobrazy #ciało #ciałopozytywność #wildwoman #wildernessliving #rewilding #rewildyourlife #innature #sacredbody #onewithnature #laswnas #wlesie #samorozwój #dlaniej #jestpieknie #zielonomi #findmeoutside #outdoorshooting #outdoorboudior #naturalnie #siłajestkobietą #sacredbody #selflovery

Pożegnanie i podziękowanie⁣ 💙 ⁣⁣ ⁣Zeb

Pożegnanie i podziękowanie⁣ 💙
⁣⁣
⁣Zebraliśmy się tu dzisiaj, by celebrować życie i śmierć cudownej dziewczynki, która spędziła tyle czasu w bólu, wątpliwościach i samoporzuceniu, równocześnie spełniając marzenia i wspierając innych.⁣
⁣⁣
⁣Celebrujemy dziewczynkę, która została nauczona zbywać samą siebie, a mimo to żyła jak najpełniej, czasami nie mieszcząc w sobie odczuwanej radości, gdy ta wypływała z niej łzami.⁣
⁣⁣
⁣Dziękuję za siłę, dzięki której szła przed siebie, wzrastała, cierpiała, dawała sobie i innym. ⁣
⁣⁣
⁣Dziękuję za ciekawość, która pomogła jej pokonać autozwątpienie, autoagresję i nie dostrzeganie własnej wartości.⁣
⁣⁣
⁣Dziękuję za jej pełne miłości serce, które raz za razem krwawiło, a i tak nadal biło, zachwycało, unosiło. ⁣
⁣⁣
⁣Dzisiaj kładziemy w spoczynku dziewczynkę kierowaną samonienawiścią i samopoświęceniem. ⁣
⁣⁣
⁣Żegnamy tą, która nauczyła się słuchać narracji włożonych jej do głowy, zamiast swojego wszechwiedzącego ciała. ⁣
⁣⁣
⁣Tą, która myślała, że musi być idealna, by być kochana, choć nigdy nie doświadczyła bezpiecznej miłości od tych, na których najbardziej jej zależało.⁣
⁣⁣
⁣Tą, która musiała nieustannie wypatrywać zagrożenia, starając się wyprosić, udobruchać, zasłużyć na bezpieczeństwo.⁣
⁣⁣
⁣Tą, która myliła brak granic z byciem dobrą, wyrozumiałą i empatyczną.⁣
⁣⁣
⁣Tą, która nie umiała cenić się na tyle, by odchodzić, którą nauczono usprawiedliwiać wszelką wyrządzaną jej krzywdę.⁣
⁣⁣
⁣Niech odpoczywa w spokoju wiedząc, że nie musi tak być. Niech odpoczywa w spokoju wiedząc, że już nigdy tak nie będzie. ⁣
⁣⁣
⁣Dziękuję tej pięknej, krwawiącej duszy za to, że nieustannie próbowała i błądziła, za jej nadzieję i marzenia, za dbanie o mnie, dopóki nie byłam gotowa dorosnąć.⁣
⁣⁣
⁣Dziękuję za wszystkie jej błędy, popełnione po to, bym ja wiedziała lepiej.⁣
⁣⁣
⁣Dziękuję, Magda, za bronienie fortu. ⁣
⁣Widzę cię. ⁣
⁣Cenię cię. ⁣
⁣Kocham cię. ⁣
⁣Puszczam cię wolno. ⁣
⁣⁣
⁣💙⁣
⁣⁣
⁣#oceanlove #wildwoman #barefootgirl #womenwhohike #nomadiccreators #nomadiclife #portugalia #algarveportugal #oceanic #klif #naturalnie #podróżemałeiduże #pozegnanie #jestpieknie #czułaprzewodniczka #samorozwój #rewilding #magdabebenek #piękno #momentofbliss

Nagość w naturze 💚⁣ ⁣⁣ ⁣Od dawna wiem

Nagość w naturze 💚⁣
⁣⁣
⁣Od dawna wiem, że lubię być nago: nago śpię, nago chodzę po domu, nago tańczę przed lustrem. ⁣
⁣⁣
⁣Od pewnego czasu mam nieodpartą ochotę zrzucać z siebie ubrania przy każdej możliwej okazji i coraz częściej robię to, będąc na zewnątrz. ⁣
⁣⁣
⁣Siedząc na pomoście, otoczona trzcinami i otulona trelem ptaków. Docierając nad górską rzekę, wyściełaną kamieniami i otoczoną drzewami. Na piaskach ukrytych między skałami miarowo obmywanymi przez ocean. Moje ciało i dusza pragną powrócić do swojej natury: do dzikości i nagości.⁣
⁣⁣
⁣Kilka miesięcy temu poczułam ogromny ból i tęsknotę za byciem tym, kim się urodziłam: zwierzęciem, a nie produktem i przedmiotem kręgu kulturowego, w którym się wychowałam. Poczułam, jak bardzo męczy mnie nieustanne zaprzeczanie mojej naturze i próby wpisania się w kulturę, którą stworzyliśmy. ⁣
⁣⁣
⁣A moja natura to natura zwierzęcia, które stworzone zostało po to, by doświadczać świata całą sobą, by kąpać się w rzekach i jeziorach, skakać po drzewach, spać w jaskiniach, przemierzać górskie szlaki, śpiewać przy ogniu i tańczyć pod gwiazdami. ⁣
⁣⁣
⁣I codziennie, kawałeczek po malutkim kawałeczku, buduję w sobie odwagę do tego, by się coraz bardziej zezwierzęcać i odzyskiwać to, co zostało mi dane w momencie, gdy pojawiłam się na tym świecie: połączenie z resztą natury każdym milimetrem mojej duszy i skóry.⁣
⁣⁣
⁣Kiedy ostatnio miałxś okazję w wolności od wstydu i strachu zrobić to samo? I czy w ogóle masz takie doświadczenie?⁣
⁣⁣
⁣#cantabria #wildwoman #rewilding #rewildyourlife #dzikość #laswnas #leśnyweekend #nago #ciałopozytywność #ciało #rzeka #wgorachjestwszystkocokocham #dzikaprzyroda #womenwhohike #wolność #naturalmovement #naturalnie #ekologicznie #magdabebenek #wracamydonatury #zielonaśroda #jestpieknie #naszlaku #zieloni #kochamgóry #bodywisdom #nakedplanet

Porozmawiamy jutro o gospodarce daru?⁣
⁣⁣
⁣Ilość Waszych wczorajszych zamówień “Polek” zainspirowała mnie do nagrania wieczornej serii Stories, w której pokrótce opowiedziałam o tym, jakie jest moje doświadczenie z oferowaniem Wam moich książek w gospodarce daru.⁣
⁣⁣
⁣Zostawiłam Wam okienko na pytania i dzisiaj zaczęłam nagrywać odpowiedzi, po czym zorientowałam się, że - mimo iż jeszcze jestem w tym temacie początkująca - za dużo mam do powiedzenia na Stories, musiałabym ich nagrać dziesiątki.⁣
⁣⁣
⁣Pomyślałam więc o tym, by zaprosić Was na spontaniczny lajw w tym temacie. Jako że w piątek o 6:00 rano wsiadam w samolot, pozostaje nam tylko jutro.⁣
⁣⁣
⁣Pojawia się więc pytanie: czy mimo tego, że jest długi weekend, chcesz i możesz się ze mną i resztą naszego InstaPlemienia spotkać, żeby posnuć trochę opowieści o tym, czym jest gospodarka daru i jak możemy ją na różne sposoby praktykować?⁣
⁣⁣
⁣Połączylibyśmy się jutro, w czwartek 03.06, o godz. 18:00. ⁣
⁣⁣
⁣Daj proszę znać w komentarzu:⁣
⁣1. Czy temat Cię interesuje?⁣
⁣2. Czy możesz się z nim spotkać jutro o 18:00?⁣
⁣⁣
⁣Jeśli odpowiedź na oba punkty brzmi tak, możesz do komentarza dorzucić swoje pytania. ⁣
⁣⁣
⁣Jeśli będzie chociaż kilka osób, które dadzą znać, że chcą się jutro spotkać, to jedziemy. ⁣
⁣⁣
⁣Jeśli nie, to może zorganizujemy coś po moim powrocie, w lipcu lub sierpniu.⁣
⁣⁣
⁣Ściskam Was ciepło i dziękuję ogromnie za Waszą otwartość na Nowe,⁣
⁣Magda⁣
⁣⁣
⁣📸 @lilu2art⁣
⁣⁣
#gospodarkadaru ⁣#złotagodzina #magdabebenek #jestpięknie #prezent #wdzięczność #nadmorzem #zachódsłońca #magicznie #leśnyweekend #ekologia #naturalnie #goldenhourlight #goldenhourphotography #outdoorwoman #beautifulmoments #bałtyk #kochamnature #słońce #slavicgirl #naplaży #sunlightphotography #sunsetpainting #gratitudeattitude #gratitudepractice #sesjakobieca #innerlight #lightworkers #fulloflove #fulloflight

“Co może jednostka?⁣ ⁣⁣ ⁣„Nadszedł c

“Co może jednostka?⁣
⁣⁣
⁣„Nadszedł czas, aby kobiety spotkały się i razem stworzyły nową wizję. Muszą śnić nowe sny, które skupiać się będą na tym, czego chcą dla swoich wnuków i kolejnych siedmiu pokoleń”.⁣
⁣⁣
⁣– Hale Makua, członek starszyzny hawajskiej⁣
⁣⁣
⁣Czytając te słowa, mieszkałam w małej zatoczce na wyspie Hawai’i, położonej pośrodku Oceanu Spokojnego. Kilkanaście miesięcy wcześniej wydałam swoją pierwszą książkę, po czym poleciałam na upragnione seminaria do USA, a po powrocie do kraju napisałam i wydałam drugą „Polkę”. Krótkie, acz intensywne zanurzenie się w świecie skomercjalizowanego zachodniego „samorozwoju” oddaliło mnie od samej siebie i sprawiło, że zaczęłam tracić z oczu wartości, którymi się wcześniej kierowałam. ⁣
⁣⁣
⁣Na Hawaje przyleciałam pod koniec 2014 roku, wypalona i pełna wątpliwości, odrzucając coraz więcej elementów uwarunkowania kulturowego, z którego się wywodziłam. Czułam potrzebę nowych wzorców i poszukiwałam drogowskazów, które wskazałyby mi dalszy kierunek. ⁣
⁣⁣
⁣Po dotarciu do cytowanej tu wypowiedzi nieustannie – w różnych konfiguracjach i w najmniej spodziewanych momentach – powracało do mnie stwierdzenie: „kobiety muszą wspólnie śnić”. Czułam, że zawarte jest w nim coś niezwykle ważnego, jakaś głęboka prawda i przesłanie dotyczące tego, co i jak mam dalej robić, ale nie do końca umiałam sprecyzować, co to jest. ⁣
⁣⁣
⁣Po kilku dniach coś jakby nagle kliknęło, a ja poczułam ogromny przypływ energii, nadziei i poczucia sprawczości na skalę, jakiej wcześniej nie znałam. Zrozumiałam, że mogę zmieniać nie tylko swoją rzeczywistość, ale – poprzez swoje marzenia i związane z nimi codzienne wybory – kształtować to, jak wygląda cały świat. To właśnie tamte chwile zasiały ziarna, które po długim okresie poszukiwań zaowocowały książką, którą trzymasz w rękach. “⁣
⁣⁣
⁣💚 💚 💚⁣
⁣⁣
⁣W czerwcu znowu możecie zamówić moje książki. ⁣
⁣⁣
⁣Papierowe wydanie tylko w tym tygodniu od poniedziałku do czwartku, ebooki przez cały miesiąc. Polecamy się ❤️⁣
⁣⁣
⁣Przypominam, że “Polki” dostępne są w gospodarce daru - samx decydujecie, czy i ile za nie płacicie. Link do strony w BIO ❤️⁣
⁣⁣
⁣📸: @lilu2art⁣
⁣

Ile jest na Ciebie miejsca w Twoich relacjach?⁣

Ile jest na Ciebie miejsca w Twoich relacjach?⁣
⁣⁣
⁣💙Czy możesz wyrażać swoje potrzeby bez obawy, że zostaniesz wyśmianx, skrytykowanx, odrzuconx, zaatakowanx?⁣
⁣⁣
⁣💙Czy druga strona słucha, gdy mówisz, że coś Cię boli, a potem wspólnie szukacie rozwiązań, by temu zaradzić?⁣
⁣⁣
⁣💙Czy inni biorą odpowiedzialność za swoje słowa i zachowania? Czy to zawsze Ty jesteś winnx temu, co się zadziewa?⁣
⁣⁣
💙⁣Czy możesz bezpiecznie przeżywać emocje, szczególnie wtedy, gdy nie są “łatwe” czy “łagodne”? Czy musisz nieustannie obawiać się o to, jak czuje się w tym druga strona?⁣
⁣⁣
⁣💙Czy słowa “przepraszam” niosą za sobą realną zmianę postawy, czy są jedynie wypełniaczem, mającym Cię ugłaskać i spacyfikować?⁣
⁣⁣
⁣💙Ile razy musisz prosić o to, czego chcesz lub nie chcesz, by zostało to uznane?⁣
⁣⁣
⁣Jeden z przełomowych dla mnie momentów zeszłego roku zdarzył się, gdy zdesperowana napisałam do swojej terapeutki: “Dlaczego po prostu nie powie mi Pani, że mam z tego wyjść? Przecież słyszy Pani, jak cierpię, widzi Pani moje łzy, potwierdza toksyczne zachowania, które mają miejsce.” Wiedziałam, że muszę zakończyć jedną z relacji, ale żyłam w przekonaniu, że nie umiem; że nie mogę.⁣
⁣⁣
⁣W odpowiedzi przeczytałam: “Do kogo się Pani zgłasza? Do mnie jako terapeutki, dojrzalszej i bardziej doświadczonej kobiety, której oddaje Pani sprawczość nad tym, jak ma wyglądać Pani życie, czy do mnie jako matki, która powinna Panią chronić przed krzywdą?”⁣
⁣⁣
⁣Nagle przyszła trzecia odpowiedź: do samej siebie. “Magda, dlaczego z tego nie wyjdziesz? Przecież czujesz, jak cierpisz, widzisz swoje łzy, wiesz, jak toksyczne są te zachowania.” ⁣
⁣⁣
⁣Wtedy zrozumiałam, jak bardzo nie słucham samej siebie. Jak niewiele miejsca jest dla mnie w mojej relacji z samą sobą.⁣
⁣⁣
⁣Po miesiącach utulania i uzdrawiania zranień, nauki słuchania ciała i uznawania mojego “tak” i “nie”, odpowiedź na początkowe pytania coraz częściej brzmi: TAK. ⁣
⁣⁣
⁣A jeśli brzmi NIE? Przekładam relację na inne tory lub traci ona miejsce w moim życiu. ⁣
⁣⁣
⁣W końcu zaczynam czuć, że moja uwaga, energia, troska i zaangażowanie są cenne. I nie każdy na nie zasługuje. ⁣
⁣⁣
⁣Na Ciebie też nie 💚⁣

📸@joanka_z

Od kilku miesięcy widzę śmierć.⁣ ⁣⁣ ⁣Z

Od kilku miesięcy widzę śmierć.⁣
⁣⁣
⁣Zaczęło się od sikorki, znalezionej pod nogami na leśnej ścieżce. Gdyby nie fakt, że szłam boso, wolno i uważnie, być może bym jej nie zauważyła; być może bym w nią weszła.⁣
⁣⁣
⁣Następnego dnia była mysz, na ścieżce przecinającej miejski trawnik. Potem kolejne ptaki, krety, węże, owady, rozbite jaja… Wiedziałam, że to nie przypadek. Zbyt dziwny byłby to przypadek, by nagle w trakcie każdej wędrówki i spaceru widzieć śmierć. ⁣
⁣⁣
⁣Po jakimś czasie podzieliłam się tym z kilkoma bliskimi mi Kobietami - jedna z nich doświadczała tego samego. Jest też w podobnym procesie żegnania starego, co ja.⁣
⁣⁣
⁣Kilka dni temu przyszło w ciele zrozumienie, które echem odbijało się naszymi rozmowami, prowadzonymi ledwie kilkanaście godzin wcześniej: widzę śmierć, ponieważ jestem w procesie śmierci. ⁣
⁣⁣
⁣Niedługo później zawołała mnie lektura “Soulcrafta”, nietykanego od długich tygodni. Otworzyłam książkę, a tam ten tekst. ⁣
⁣⁣
⁣Zrozumiałam, dlaczego mimo tęsknoty za przebywaniem z ludźmi, od kilku miesięcy znowu tyle czasu spędzam sama. Dlaczego wyjeżdżam na odosobnienia, wynajmuję dom na wsi, sama lecę nad ocean. ⁣Dlaczego widzę śmierć.
⁣⁣
⁣Spokój, poczucie przyjęcia, zachwyt, śmiech. ⁣
⁣Wdzięczność, łzy, ból, pożegnania.⁣
⁣Wybaczenie, utulenie, uwolnienie.⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣📸 @lilu2art⁣
⁣⁣
#woda #morze #bałtyk #inthesea #śmierć ⁣#magdabebenek #naturalnie #blackandwhite #rewilding #wildwoman #naturalmovement #inspiracja #samorozwój #soulcraft #bookstagrampl #cytatyożyciu #cytaty #kochamczytać #kobiecafotoszkoła #spokój #jestpieknie #findmeoutside #soulcraft #dusza #psychologia #kochamnature #outdoorphotoshoot #outdoorplay
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣

Czy znasz już kroki swoich tańców?⁣
⁣⁣
⁣Harley Swift Dear, rdzenny nauczyciel z Turtle Island (Am. Płn.), mówi, że każdy z nas ma dwa tańce: taniec przetrwania i święty taniec. ⁣
⁣⁣
⁣Pierwszy dotyczy tego, jak zapewniamy sobie byt w życiu. Kroki drugiego wybija rytm naszej duszy. Co ważne, aby odkryć nasz święty taniec, najpierw musimy nauczyć się, jak podążać za tańcem przetrwania.⁣
⁣⁣
⁣Nie wystarczy jednak, że po prostu będziemy zarabiać wystarczającą ilość pieniędzy - musimy to robić w sposób, który jest zgodny z nami, naszymi wartościami oraz głębokimi prawdami o naszej przynależności do i współzależności z całą resztą Stworzenia.⁣
⁣⁣
⁣Pamiętam czas, gdy byłam przekonana, że już nigdy nie będę w stanie zarabiać ani wydawać pieniędzy w zgodzie ze sobą. Otworzywszy oczy i serce na to, co się dzieje ze światem i jego mieszkańcami - zarówno ludźmi, jak i wszystkimi innymi elementami ziemskiego ekosystemu - byłam totalnie przytłoczona, zniechęcona, załamana. Długo zajęło mi dojście do miejsca, w którym znowu poczułam, że mogę brać udział w tej gospodarczej grze.⁣
⁣⁣
⁣Od tamtej pory wiele się zmieniło, a ja w ostatnich miesiącach bardzo intensywnie kwestionuję same podwaliny systemów finansowych, które współtworzymy. Tym samym coraz bardziej zbliżam się do poznania kolejnych kroków mojego świętego tańca. ⁣
⁣⁣
⁣Zdaję sobie jednak sprawę z tego, że jestem w tym procesie głównie dlatego, że opanowałam kroki tańca przetrwania. Zarabiam na życie, robiąc to, co lubię i z nadzieją, że wnoszę coś wartościowego do życia osób, które korzystają z oferowanych przeze mnie usług i produktów. Równocześnie przeczuwam, że przede mną więcej, dużo więcej niż to, czym się obecnie zajmuję. ⁣
⁣⁣
⁣Chwilami słyszę pierwsze dźwięki tej nowej melodii - nazywam ją Pieśnią Tego Świata - która porusza moje ciało w innym niż dotychczas ruchu. Chwilami zamykam oczy i pozwalam się jej ponieść...⁣
⁣⁣
⁣Świat śpiewa piękną Pieśń.⁣
⁣Słyszysz ją?⁣
⁣Czujesz ją w swoim ciele?⁣
⁣⁣
⁣💙⁣
⁣⁣
⁣📸 @lilu2art⁣
⁣
#morzebałtyckie #morze #taniec #dancelove #woda #inthesea #rewilding #wildwoman #naturalnie #ekologia #mądrość #mądrośćrdzenna #samorozwój #inspiracje #bookstagrampl #naturalmovement #findmeoutside